Asa
cum noi, ca intreg, avem nevoie sa dormim pentru a ne incarca
bateriile, asa si organele noastre interne au orele lor de odihna si
orele lor de activitate. Indicat este sa nu suprasolicitam stomacul sau
ficatul atunci cand acestea sunt in orele lor de refacere, sa fim
sinceri, nici noua nu ne place sa fim treziti in mijlocul noptii si pusi
sa spalam vasele sau sa batem covoarele!
Johanna Paungger si Thomas Poppe, în cartea “Aus eigener kraft”(Propia putere),
sustin ca fiecare organ are 2 ore pe zi de activitate intensa.
Cunoscand si mai ales respectand bioritmul organelor interne, ne vom
putea bucura de o sanatate mai buna, o viata mai lunga si mai trainica,
dar mai ales vom putea ameliora starea unui organ deja afectat de boala.
Dar sa nu mai lungim vorba si sa vedem care sunt organele si orele
intre care acestea isi desfasoara activitatea mai intens.
7:00 - 9:00 Stomacul. Este
ora de trezire, trebuie sa ne trezim in liniste, fara graba si sa ne
acordam cateva minute de relaxare. Este momentul in care stomacul nostru
functioneaza la capacitate maxima, deci trebuie sa luam micul dejun
incet. Acum putem manca oricat si orice dorim. Sfatul meu: beti un pahar cu
apa inainte de masa, va ajuta digestia si va va intari imunitatea.
9:00 - 11:00 Splina si pancreasul.
In acest interval stomacul se odihneste si nu este recomandat sa mancam
alimente greu digerabile si nici prea multe dulciuri pentru a nu forta
functia pancreasului, acesta fiind cel care controleaza nivelul
glicemiei. Splina, "cimitirul trombocitelor", joaca un rol important si
in mentinerea imunitatii organismului, de aceea daca nu functioneaza
corect poate perturba nivelul trombocitelor din sange.
11:00 - 13:00 Inima.
In aceasta perioada inima functioneaza la capacitate maxima si nu se
recomanda mese copioase care presupun un consum suplimentar de energie
deoarece acesta va fi luat din energia necesara inimii pentru a-si
desfasura activitatea. Incepand cu ora 11:00, stresul sau orice alta
stare de nervozitate aparuta, trebuie atenuata pentru, cel putin,
urmatoarele 4 ore, astfel inima va fi fortata in plus.
13:00 - 15:00 Intestinul subtire.
Cum spuneam si mai sus, stresul trebuie evitat in aceasta perioada
deoarece va deregla activitatrea intestinului subtire, acesta fiind in
stransa legatura cu sistemul nervos vegetativ. Trebuie avut in vedere si
ca dupa ora 13:00 randamentul organismului scade, mai ales daca ati
avut o masa copioasa de pranz.
15:00 - 17:00 Vezica urinara.
Este timpul sa beti multe lichide si ceaiuri diuretice, deoarece vezica
va functiona la capacitate maxima in aceasta perioada si va ajuta la
detoxifierea mult mai rapida a organismului.
17:00 - 19:00 Rinichii.
Five o'clock sau timpul ceaiului, ar spune englezii si au dreptate! In
acest interval rinichii vor filtra si vor curata sangele mult mai
repede, iar noi putem ajuta la propria detoxifiere a organismului band
foarte multe lichide. Pentru un succes garantat, puteti alege sa beti
ceaiul in timp ce beneficiati de un masaj de relaxare. Dupa ora 19:00,
consumul de lichide ar trebui redus.
19:00 - 21:00 Circulatia sanguina.
Intre aceste doua ore circulatia sangelui este mai rapida, oxigenarea
celulara este mai buna si prin urmare, aveti energie mai multa. Nu
incercati sa adormiti acum, nu veti reusi decat sa va enervati.
21:00 - 23:00 Incarcarea cu energie.
In aceasta perioada va simtiti confortabil in corpul dvs si veti
simtiti nevoia de a face "ceva", de a iesi in oras, de a participa la
discutii sau de a va plimba. Daca in aceasta perioada simtiti frig sau
nevoia de a va incalzi, este un semnal ca undeva, in interior, aveti un
dezechilibru fizic sau emotional.
23:00 - 01:00 Vezica biliara.
Daca veti manca gras si cu prajeli la ceas de seara, veti impiedica
bila sa functioneze corect si nu veti avea un somn linistit. Cei care se
trezesc des in acest interval ar trebui sa-si puna un semn de intrebare
in ceea ce priveste sanatatea bilei lor. Mergeti la somn zambitori si
fara nervi.
01:00 - 03:00 Ficatul. Chiar daca este unic
printre organele corpului omenesc prin capacitatea sa rapida de
regenerare, nu ne putem culca pe o ureche. Un ficat obosit se va
imbolnavi in timp. Trebuie sa tinem cont de tot ceea ce consumam,
deoarece totul va trece prin ficat, el este ca o bucatarie a corpului.
Cel mai recomandat ar fi ca intre aceste ore sa dormiti deja, va fi cel
mai bun ajutor care il dati ficatului, iar cei care lucreaza noaptea ar
trebui sa se gandeasca de 2 ori inainte sa mearga la servici; ficatul
acestora este cel mai expus imbolnavirii.
03:00 - 05:00 Plamanii.
Intre aceste ore plamanii functioneaza la capacitate maxima si tot acum
cei care lucreaza in mediu toxic sau fumeaza pot avea accese de tuse.
Acesta este si motivul pentru care, fumatorii scuipa dimineata
substantele nocive acumulate in plamani. Plamanii se curata acum si nu
este deloc indicat sa fumati in aceasta perioada. Sfatul meu: aerisiti camera
inainte sa va culcati si, pentru un aer sanatos, dormiti cu bulgari
netratati de sare in camera (eu dorm cu ei sub noptiera). Va mai spun ca exista saline de suprafata chiar in Bucuresti, puteti merge seara macar o ora sa respirati aerul sanatos si incarcat de aerosoli, veti dormi mai bine si va vezi curata si plamanii - aviz fumatorilor inraiti)
05:00 - 07:00 Intestinul gros.
Acum intestinul gros, responsabil de calitatea digestiei, munceste cel
mai mult. Un mic dejun bogat in fibre, lactate si fructe va asigura o
digestie corecta. Scaunul subtire va indica intotdeauna probleme de
digestie, iar costipatia ridica problema toxicitatii organismului. Sfatul meu:
taratele de ovaz si de psyllium sunt indicate atat pentru curatarea colonului cat si
pentru asigurarea unei bune digestii. Mancati de dimineata lapte sau iaurt cu cateva linguri de astfel de fulgi, mai ales cei care sariti peste micul dejun, si va garantez ca veti avea o digestie mult mai rapida si astfel veti si slabi vrand, nevrand. Taratele indicate sunt doar cele de la Plafar si nu cele de prin supermarketuri.
Cunoscand
aceste detalii va puteti imbunatati stilul de viata si puteti sa va
controlati mai in amanunt corpul. O importanta si o atentie deosebita
trebuie sa-i oferiti mintii. Aceasta poate fi cel mai bun prieten, insa
poate deveni si cel mai mare dusman. Ganditi pozitiv, ganditi frumos,
ganditi curat, ganditi ca sunteti propriul stapan si constientizati ca
fiecare gand se va reflecta in viata dvs si se va materializa in
actiunile ulterioare. Sentimentele negative, ura, ranchiuna, invidia,
sunt responsabile de imbolnavirea organelor. Astfel, dvs alegeti ce
doriti sa deveniti! Tineti cont ca fericirea, linistea si buna
dispozitie sunt stari de care va puteti bucura continuu, trebuie doar sa
vreti asta! Ganditi pozitiv!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu